黄海骨科为您推荐8条饮食好习惯
1、复合维生素早饭后吃；2、每餐之前喝两杯水；3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；
4、吃完快餐喝一大杯水；5、下午三点，准时加餐；6、橘子带着“白丝”吃；
7、每天订个喝水任务量；8、买水果时拿不定主意，就选深色的那种；9、睡前吃些高纤维食品。
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