在今年春节票房井喷的电影市场，军事题材电影《红海行动》实现了票房与口碑的双丰收，这部电影剧情节奏紧张，场面恢弘，场面真实震撼，润物无声式的爱国主义宣传，有血性、有品德的新时代军人形象，得到了广大影迷的热捧。

而在剧中饰演蛟龙队员佟莉的蒋璐霞，因女硬汉的造型和精湛演技，俘获大量粉丝观众。她一身迷彩军装，手持重机枪，一顶黑色毛线帽，也是一溜引发荷尔蒙的“硬汉”。

蒋璐霞蛟龙突击队里的机枪手，需要在电影里使用的机枪是M，足有24斤重，就连唯一的一场近身肉搏戏，给了八人小分队里唯一的佟莉。被誉为“魔鬼”导演的林超贤几乎每个镜头都是“实景拍摄”，力求将角色诠释的更到位。

蒋璐霞是全国少林拳武术冠军，是释小龙的同门师妹，和吴京、吴樾、张晋等动作前辈一样，都拿到了中国武术运动员的最高等级。她擅长实战女子防身术，武术套路、咏春拳等。蒋璐霞场场亲自上阵，将自己擅长的动作戏表现到极致。

贤拍戏一向严格的林超，也不因为男女区别对待。而能被林超贤导演选中出演这位生猛彪悍的女蛟龙，蒋璐霞当然不止长得英气这么简单，戏里戏外她都超级拼！

在进组前的30天，蒋璐霞因去军队体验角色，脚部三处骨折。但她没有临阵退缩，每天缠着两层厚厚的绷带开工跑跳摔。旧伤没好，又添了不少新伤。

甚至当初被选中时，她都是带伤进组，怕影响拍戏，她硬是瞒着所有人腿上的骨折伤，该跑跑，该跳跳。

而在一场精彩的肉搏戏在拍摄时，她的伤都还没好。光这么想着都觉得痛，不要说她当时拳拳到肉玩命搏斗时，到底有多痛了！

蒋璐霞回忆拍摄记忆时称，导演当时邀她进组时的两个要求：一个是剃光头，另一个是练肌肉。她甚至爆料进组近十个月都没来例假，自己都快忘却这件事了，直到今天仍需要喝中药调养。

为了尽可能真实地贴近佟莉这个角色，更加自如地负荷重机枪、火箭炮这些重型武器，按照导演要求继续增肌。蒋璐霞在戏外还坚持去健身房塑形，练出了六块腹肌，体脂率低到只有9.4%。一双手臂的肌肉线条漂亮得没话说，真的一点不输给男兵。

而标准的六块腹肌不仅对于瘦弱的女明星们来说，简直是天方夜谭，男明星中也不多见！

演员蒋璐霞曾在微博里转发过一句话，“活着不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声！”

每天几小时的高强度力量训练：

撸铁、拳击、散打

晚上再跑步12公里，

迈开双腿，尽情的享受流汗

这么生猛的一位女蛟龙，放眼华语娱乐圈真的很难想象，除了这位叫蒋璐霞的女演员，还有谁能出演了。

对于过32岁的演员蒋璐霞来说，属于她的好运气终于来了，拼了那么久，她终于等来了佟莉这个超级适合她的角色，而对演员来说，一个好角色有着超乎寻常的重要意义。

蒋璐霞可是6岁就开始习武，11岁念武校，13岁入少林寺门下习武，和释小龙是同门师兄妹。她16岁就考上北京体育大学本硕连读，大学期间获得了无数比赛冠军。

咏春拳、太极拳、女子防身术、弹弓术、跑酷……这些让人眼花缭乱的本事她统统都会，而且都很精通！

此外，她还特别喜欢跑步

在户外进行有氧放松

健身减脂

也还要管住嘴

就算是吃大餐

也不是炸鸡排、水煮鱼

而是这些..

正如她自己所言：

一天不动心里痒痒

哪怕没有时间

也会挤时间练一练

你的俯卧撑是个位数的

她是的

你的仰卧起坐是以下的

她是的

训练的时候不把自己当人

这就是差距

每次练到酸疼受伤

都暗自鼓励自己：

汗可流，憾不留！

各种运动样样精通，

滑雪也有涉猎

通过登山进行锻炼

而当蒋璐霞留起长发

穿上时尚衣服

这位被人称呼女汉子的小姐姐

马上又是一种画风

真是掰弯女生，迷倒一大波男生......

骁勇和温柔可以兼得

身材和颜值可以兼得

女汉子和性感也可以兼得

活的率真、自在充满活力

是一种怎样的幸福！

蒋璐霞真正找到了自己的方向，

未来一定有更美的风景在等她~

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